レコーディング

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レーディングダイエット⑥

レコーディングダイエット6週目。ここに載せるのは遅くなったりはしていますが記録自体は一応毎日続いています。自分への備忘録。 3月28日日曜日 食べたもの 朝食  7:00 サプリ三種(鉄、マルチビタミン、カルシウム) 昼食 10:0...
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レコーディングダイエット⑤

レコーディングダイエット5週目。ここに載せるのは遅くなったりはしていますが記録自体は一応毎日続いています。自分への備忘録。 3月21日日曜日 食べたもの 朝食  6:30 サプリ三種(鉄、マルチビタミン、カルシウム) 昼食 12:3...
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レコーディングダイエット④ 1か月で1kg減りました

レコーディングダイエットを始めてから早1か月。だいぶ記録が遅れましたが気づいたことも含めて今回も淡々と書いていこうと思います。自分への備忘録。 3月14日日曜日 食べたもの 朝食  8:30 サプリ三種(鉄、マルチビタミン、カルシウム...
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レコーディングダイエット③

今回も淡々と書いていこうと思います。自分への備忘録。 3月7日日曜日 食べたもの 朝食  6:30 サプリ三種(鉄、マルチビタミン、カルシウム) 昼食 10:30 ごはん、からあげ、中華春雨、ミニトマト 夕食 20:00 ごはん、...
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レコーディングダイエット②

今回も淡々と書いていこうと思います。自分への備忘録。 2月28日日曜日 食べたもの 朝食  8:00 ヨーグルト、サプリ三種(鉄、マルチビタミン、カルシウム) 昼食 11:30 ごはん、味噌汁、納豆、からあげ、漬物 夕食 18:0...
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体型維持のためにレコーディングダイエットを始めてみる

年を取るにつれて体型を維持するのが難しくなってきていることを感じます。 なので自分の備忘録を兼ねながら逃げられないようにするためにレコーディングダイエットをしようと思います。(続くか不安ですが) とりあえず食事と運動などやったことを書い...
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