レコーディング

レコーディングダイエット６週目。ここに載せるのは遅くなったりはしていますが記録自体は一応毎日続いています。自分への備忘録。 ３月２8日日曜日 食べたもの 朝食　　７：００　サプリ三種（鉄、マルチビタミン、カルシウム） 昼食　１０：０...

レコーディングダイエット５週目。ここに載せるのは遅くなったりはしていますが記録自体は一応毎日続いています。自分への備忘録。 ３月２１日日曜日 食べたもの 朝食　　６：３０　サプリ三種（鉄、マルチビタミン、カルシウム） 昼食　１２：３...

レコーディングダイエットを始めてから早１か月。だいぶ記録が遅れましたが気づいたことも含めて今回も淡々と書いていこうと思います。自分への備忘録。 ３月１４日日曜日 食べたもの 朝食　　８：３０　サプリ三種（鉄、マルチビタミン、カルシウム...

今回も淡々と書いていこうと思います。自分への備忘録。 ３月７日日曜日 食べたもの 朝食　　６：３０　サプリ三種（鉄、マルチビタミン、カルシウム） 昼食　１０：３０　ごはん、からあげ、中華春雨、ミニトマト 夕食　２０：００　ごはん、...

今回も淡々と書いていこうと思います。自分への備忘録。 ２月２８日日曜日 食べたもの 朝食　　８：００　ヨーグルト、サプリ三種（鉄、マルチビタミン、カルシウム） 昼食　１１：３０　ごはん、味噌汁、納豆、からあげ、漬物 夕食　１８：０...

年を取るにつれて体型を維持するのが難しくなってきていることを感じます。 なので自分の備忘録を兼ねながら逃げられないようにするためにレコーディングダイエットをしようと思います。（続くか不安ですが） とりあえず食事と運動などやったことを書い...