禁煙三日目・四日目・五日目

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今回も禁煙生活の続きを書いていこうと思います。
禁煙中の苦悩をとくと味わっていってください。

禁煙三日目

昨日はお昼近くまで寝て、起きてからドライブがてら海へ。
禁煙してから初めて長距離を走ったんですが、やっぱり煙草が吸いたくなりました。
車内禁煙にしておけばよかった。車内もベスト3に入るくらいの喫煙場所だったのですいたくなってしまうのでしょう。
長いドライブはつらいことがわかりました。

ガム持ってなかったのでラムネとグミで乗りきりました。
煙草を吸えないことを何かで誤魔化してばかりいるので、昨日体重を計ったら1キロ増えてました。
でもご飯が美味しくなるという話を聞いていましたがそれは残念ながらあんまり感じられていません。

ただ、コーラがおいしくなくなったのと。
お酒もあんまりおいしくなくなりました。
なんか、少し損してる気分になるんですよね。
味覚が少し戻った分おいしくなさを感じるのかしら。
嫌だわそれ。ネガティブ要素多すぎ。

さて今日は久々に出勤。
いろんな誘惑に負けずに吸わずにいけるかな。

禁煙四日目

禁煙4日目を迎えました。
大きな山場は越えたかな?
最高に吸いたかったのはやっぱり1日目だったかなと思います。
今はそれほどですが、やっぱり習慣が怖いです。

久々に勤務だった昨日。
禁煙始めてから初仕事。
休憩に入ると喫煙所に行き煙草。
戻ってご飯食べて休憩終わり10分前にまた煙草。

これ。行きたくて仕方なかった。
行かないのが落ち着かないというか……

やっぱり今日は仕事もしてないんだから煙草はやめよう、から仕事してるんだから一服くらい、と思ってしまうんですよね。
なんとか我慢しましたけど。
体に染み付いた習慣はやっぱり怖いな。

朝起きて一本、出勤前に一本、車に乗って一本、休憩に二本以上、帰りの車で一本、ご飯後に一本、寝る前に一本。
とまあ最低でも一日八本吸ってました。厳密にはもっと多いですが。
でも朝我慢すれば出勤前の一本は我慢できました。
周りから喫煙者の認識をされているとやめるのはなかなか難しいですね。

でもまあこれだけは言えるかな。
煙草、やめてよかった!
余計なお金使わなくなったのは嬉しいし寝付きもよくなった感じがする。眠気はだいぶおさまってはいるけど睡眠はたくさんとらないと気がすまなくなりました。
そのおかげもあってかなんか心なしか体の調子がいいです!

今までは吸えないストレス感じるのが煩わしいからやめない、やめれないと思っていたけど、思っていたほどではなかったし(振り返ってみればですけど。その時その時は結構つらかった)やっぱり特には32時間くらいがつらかった。
無性に吸いたくなることもありますが、ほかの何かに集中すればすぐ消えます。

やっぱり何が大事かと言えば、禁煙する! と思うことかなと思います。
失敗してもいいです。
今日だけは一日煙草を吸わない。を何日も繰り返せれば気付いたら大きなものになってるはず。

煙草をやめたいなあと思いながら吸ってる人は是非禁煙をお勧めしたいです。
そう思いながら吸うたばこはそこまでおいしくなかったように思います。

禁煙五日目

初日ピン! と頭の中を突然駆け抜けたものなんですが、最近それはなくなりました。
その代わり、吸っていた場所で煙草をふかしている自分の姿がふっと浮かぶようになりました。
ふわっと脳裏に柔らかく浮かぶので自然と煙草を吸わないとって思う私がいます。
はっとしてあ、やめたんだったとなるんですけどね。
タバコ病もあの手この手で来ますね。(笑)
あとは暇なときに煙草吸わなきゃといつのまにか考えてしまっている自分がいます。

でもまだ5日と少し。
一週間にも満たない。

でも、私でもやる気を出せば出来るんだと思いましたね。
あと、健康面で感じているのは本当にぐっすり眠れるようになった。
寝付きがよくないのは変わらないけど。
寝出すと朝までぐっすりだし、お陰で最近お肌の状態がすごくいいです!
痰もそこまででなくなりましたしね。

でもやっぱり味覚がおかしい。
何度も言うけどコーラが美味しくない……

最後に言いたいのはやっぱり煙草はできるならやめた方がいいなと思います。
無駄にお金がかかりますし、吸える場所も限られてきて肩身がもっと狭くなってきてますしね。

禁煙時の心境はブログに綴っている通りです。
意外と禁断症状はありませんでした、今のところ。
タバコ病が発症するくらいで(笑)

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