レコーディングダイエット⑫~今週食べたもの~

レコーディング
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レコーディングダイエット12週目。相変わらずやる気はないですが何となく続いています。

5月10日

食べたもの

昼食  7:30 ヨーグルト、サプリ三種
昼食 11:30 ミックスご飯、味噌汁、豚キムチ、胡瓜の浅漬け
夕食 17:00 ミックスご飯、味噌汁、豚キムチ、なすの浅漬け
間食 20:30 ポテチ
他に水分1000ml程度摂取。

体重

朝 48.1kg、寝る前 49.2kg

やったこと

術後2日目なので食っちゃ寝です。2回の昼寝付き……

思ったこと

同じものを食べても飽きない人にしか向かない食生活です。

5月11日

食べたもの

朝食  9:00 ラーメン
間食 12:30 アイス
昼食 15:00 たらこパスタ
夕食 20:00 ネギトロ丼、なすの浅漬け
他に水分650ml程度摂取。

体重

朝 48.3kg、寝る前 49.8kg

やったこと

今日も食っちゃ寝。昼寝2回。堕落してますね。

思ったこと

すぐ目が疲れるので目を閉じると眠ってしまうループ。一日のうちかなりの時間眠っています。

5月12日

食べたもの

朝食  8:00 サプリ三種
昼食 12:00 冷麺、コーラ
夕食 16:30 ミックスご飯、味噌汁、竜田揚げ、キムチ、なすの浅漬け
間食 18:00 サッポロポテト
他に水分1250ml程度摂取。

体重

朝 48.3kg、寝る前 50kg

やったこと

特に……

思ったこと

今日は友人とカラオケランチ。久しぶりにまともな生活を取り戻した日。(何

5月13日

食べたもの

朝食  9:30 サプリ三種、豚丼、味噌汁、キムチ、なすの浅漬け
夕食 20:00 ご飯、味噌汁、煮物、漬物、お浸し
他に水分1000ml程度摂取。

体重

朝 49.6kg、寝る前 50.1kg

やったこと

10000歩

思ったこと

今日は術後初の仕事。頑張った。

5月14日

食べたもの

朝食  9:30 サプリ三種、ご飯、味噌汁、煮物、はんぺん焼き、サラダ、漬物
昼食 13:00 パン
夕食 17:00 焼うどん、味噌汁、キムチ
他に水分1550ml程度摂取。

体重

朝 49.3kg、寝る前 50.6kg

やったこと

10000歩

思ったこと

仕事って大変だね。

5月15日

食べたもの

朝食 11:00 サプリ三種、ご飯、味噌汁、目玉焼き、竜田揚げ
昼食 17:00 マグロ丼、キムチ、コーラ
夕食 20:30 ヨーグルト
他に1000ml程度摂取。

体重

朝 50kg、寝る前 51kg

やったこと

3500歩くらい

思ったこと

また50kgの大台に戻ってしまった……

5月16日

食べたもの

朝食 11:00 サプリ三種、ご飯、味噌汁、煮物、お浸し、漬物
昼食 16:00 パン
夕食 20:00 辛みそそうめん、キムチ
他に水分1250ml摂取。

体重

朝 50.3kg、寝る前 51.3kg

やったこと

10000歩くらい

思ったこと

食っちゃ寝生活を強いられてきたので体重がもとに戻りました。(泣)
さらには一か月運動禁止なのでしばらくこの体重が減ることはないでしょう……(絶望)

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