オーバーナイトオートミールレシピ②

オートミール
スポンサーリンク

休みの日の朝か昼によく食べるレシピ2つ目。
材料はヨーグルトとはちみつとオートミールの3つだけ。時間があればだれでも作れるレシピ。
どこでも紹介されていそうなレシピですが、備忘録。映え等は全くありません。

食べる前日の夜にすること


ヨーグルトにオートミールを混ぜて、一晩寝かすだけ。こんな感じになります。
好みの分量は人によって違うと思うので少しずつ自分好みに調整していくといいと思います。
私はインスタントオートミール30g(由仁町のふるさと納税で頂いたものです)、ヨーグルト100gでやってます。ヨーグルトはもう少し多めでもいいかなーとも思っています。
あと、少しの誤差は気にしていません。

食べる前にすること


タッパーで寝かせるので(お皿等にラップをかけるのが面倒なので……)いつもこんな感じになってます。寝かす前はもっと水っぽかったのに、オートミールがかなり水分を吸って膨らんでいる感じがするんですが、画像ではそれほどわからない……かな?

ヨーグルトと豆乳は少し酸っぱい感じがするので、はちみつを投入。砂糖でもいいと思います。
混ぜて食べればデザートや軽い朝食になると思います。

まとめ

ほぼ寝かせるだけなのでめちゃくちゃ簡単。はちみつを入れて混ぜるだけですからね。
シンプルで簡単なので結構続けられる気がします。

コメント

タイトルとURLをコピーしました