週に2回の湯シャンを2か月続けてみて感じた効果

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次の日が休みで誰かと会う予定も特にないときは湯シャンをすることにしました。
それがおおよそ週に2回くらい。それを続けて2か月ほどたったので何か効果が出たのか検証していこうと思います。

湯シャンとは

随分前から流行っていたと思うのでご存じの方も多いかと思いますが、湯シャンとはシャンプーやせっけんなどを使用せずに頭(髪の毛)を洗うことです。つまりお湯のみで頭(髪の毛)の汚れを落とすことになります。

湯シャンのやりかた

湯シャンのやり方は人それぞれのようなので基本だけ頭に入れて、少しずつ自分に合ったやり方を見つけていくといいと思います。
私の場合の湯シャンのやりかたですが、湯シャンをする前にまず髪の毛を梳かしてから行っています。これは余計な皮脂や汚れを落とすためです。
そしてシャンプーなしで髪の毛を洗う感じです。頭皮の汚れをお湯で洗い流すようなイメージですね。頭皮全体をマッサージするように丁寧に洗い流しています。もちろんコンディショナーやトリートメントも必要ありません。

初めて湯シャンした後思ったこと

正直これで大丈夫かな? 明日臭いとか大丈夫かな? と不安でした。
しかし翌日は買い物くらいでしか外に出る予定がなかった日を狙って行ったわけですから特に問題ないですよね。自分で「なんか臭いなぁ」と思うこともなかったので、1日シャンプーしないくらいならこれでも全然大丈夫みたいです。
そして、たまにうっかりシャンプーの後にコンディショナーをするのを忘れた日、髪の毛がキシキシしてうわぁ……となることもあったので、シャンプーをしていないけれどそういう髪の状態になるのではないかとも思っていたのですが、それは全くなかったです。
むしろ初回はなんとなく油っぽいというか……そんな感じでした。しっとりするというか。なんとなく頭だけ油っぽいなぁという感じでした。かゆみも我慢できないほどかゆいというわけではなかったですが、多少はありました。

2カ月続けてみての変化

人と関わる仕事をしているので毎日湯シャンはなかなかできないでいるのですが、人には人のやり方があると思うのでこれでいいと思っています。私は週に2度ほどしか行ってはいないのですが、それでも変化は実感できてはいます。気のせいかなとも思っていたのですが、この前美容院に行ったときに「シャンプー変えました?」と聞かれました。シャンプーは1年ほど使い続けているジュレームの青です。もちろん割と前から通っている美容院です。ちなみにですが初めて聞かれました。変えていないことを伝えると、「前より髪の毛綺麗になったと思ったんだけどじゃあなんでだろう?」みたいに言われました。
そこで初めて気のせいじゃなかったんだ! と思い、うれしくなりました。週2回でも効果はあったんだ! と。ちなみに美容院に行く前日は湯シャンではなくシャンプーをしていきましたよ。
ちなみに実感していることですが、やっぱり髪の毛がきれいになったと思います。鏡に映る髪の毛はパサつきが減った感じがします。髪の毛の指通りもものすごくいい。サラサラしているんですよね。自然と髪の毛をときたくなる。そんな感じ。自分の実感だけなら気のせいかなとも思うのですが美容師さんにも言われたので多分気のせいではないと思います。

まとめ

湯シャンを試してみたいけど、仕事柄なかなかできない人もいると思います。しかしできるときにやればそれなりに効果があることもわかりました。なので無理せず自分のペースで、自分の好きなようにやってみるといいと思います。もちろん体質によっては湯シャンが合わない人もいると思いますが気になる方は試してみるといいと思います。無理だと思ったらやめればいいだけですしね。
ちなみに私がやめたことがあって、2日連続湯シャンをすると髪の毛がしっとりしすぎて重たくなるというか濡らしていないのに濡れているように見える感じになってしまったりかゆみもかなり出たので2日連続はとりあえずやめました。
続けていけば順応してそうはならなくなっていくらしいのですが、今の私には耐えられそうもないのでこのままのペースで継続していこうと思います。

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